Eine Sehnenentzündung im Fuß kann durch Überlastung, falsches Schuhwerk oder Fehlstellungen entstehen. Hier erfahren Sie alles über Sehnenentzündung Fuß behandeln – Ursachen, Symptome und moderne Therapie – erklärt von BerlinPodo – Podologie Berlin Charlottenburg.
Was ist eine Sehnenentzündung im Fuß?
Eine Sehnenentzündung (Tendinitis) im Fuß entsteht, wenn Sehnen durch Überlastung, Fehlstellungen oder Verletzungen gereizt werden. Typisch betroffen sind die Achillessehne, Tibialis-posterior-Sehne, Peronealsehnen oder Extensorensehnen am Fußrücken.
Sehnenentzündung Fuß behandeln – Ursachen
- Überlastung & Sport: Läufer, Tänzer, Fußballer, plötzliche Trainingssteigerung
- Fehlstellungen: Plattfuß, Spreizfuß, Knickfuß – veränderte Druckverhältnisse
- Falsches Schuhwerk: zu enge Schuhe, schlechte Dämpfung
- Verletzungen: Verstauchungen, Mikrotraumen
- Systemische Ursachen: Rheuma, Gicht, Diabetes
Weiterlesen: Fußfehlstellungen erkennen & behandeln
Symptome einer Sehnenentzündung
- Ziehende, brennende Schmerzen entlang der Sehne
- Belastungsschmerzen beim Gehen oder Laufen
- Schwellung & Druckempfindlichkeit
- Rötung & Überwärmung
- Knirschen oder Reiben bei Bewegung
Diagnose
- Körperliche Untersuchung (Druckschmerz, Bewegungstest)
- Ultraschall – Darstellung von Schwellungen
- MRT – bei unklaren Fällen
- Differenzialdiagnosen: Arthrose, Stressfraktur, Nervenschäden
Behandlung
Akutmaßnahmen (PECH-Regel)
- Pause: Belastung sofort reduzieren
- Eis: 10–15 Minuten kühlen
- Compression: Bandage stabilisiert
- Hochlagerung: Schwellung reduzieren
Konservative Therapie
- Schmerzmittel & Entzündungshemmer (ärztlich verordnet)
- Physiotherapie: Dehn- & Kräftigungsübungen
- Podologische Hilfe: Druckentlastung, Einlagenberatung, Polster
Mehr Infos: Medizinische Fußpflege Berlin
Orthopädische Hilfsmittel
- Einlagen zur Korrektur
- Orthesen oder Tapes zur Stabilisierung
Invasive Verfahren
- Kortison-Injektionen (ärztlich, selten)
- Stoßwellentherapie
Operativ
Nur in schweren Fällen notwendig (Sehnenrekonstruktion).
Alltagstipps
- Bequeme, gut gedämpfte Schuhe
- Keine High Heels oder engen Schuhe
- Regelmäßige Dehnübungen
- Belastung langsam steigern
Vorbeugung
- Richtiges Schuhwerk für Alltag & Sport
- Aufwärmen vor dem Training
- Einlagen bei Fehlstellungen
- Podologische Kontrolle
Externer Link: Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie
FAQ – Sehnenentzündung Fuß behandeln
1. Wie lange dauert die Heilung?
Akute Fälle 2–6 Wochen, chronische mehrere Monate.
2. Muss immer operiert werden?
Nein, 90 % lassen sich konservativ behandeln.
3. Hilft Podologie?
Ja, Druckentlastung und Polsterung unterstützen die Heilung.
4. Kann man mit Sehnenentzündung Sport machen?
Nur schonende Sportarten wie Schwimmen oder Radfahren.
5. Was passiert, wenn man sie ignoriert?
Chronifizierung oder Sehnenriss sind möglich.
Sehnenbeschwerden?
Bei BerlinPodo – Podologie Berlin Charlottenburg unterstützen wir Sie mit Druckentlastung, professioneller Fußpflege und Beratung.
Fazit
Eine Sehnenentzündung im Fuß entsteht meist durch Überlastung, Fehlstellungen oder falsches Schuhwerk. Mit der richtigen Sehnenentzündung Fuß behandeln-Strategie – Schonung, Physiotherapie, Podologie und Einlagen – lassen sich Beschwerden gut therapieren. Wer frühzeitig reagiert, verhindert eine Chronifizierung.