Ein Spreizfuß ist eine der häufigsten Fußfehlstellungen. Typische Spreizfuß Ursachen sind enges oder hochhackiges Schuhwerk, Übergewicht, genetische Veranlagung und Alter. Hier finden Sie Symptome, Diagnose, Behandlung – und praxisnahe Podologie-Tipps von BerlinPodo – Podologie Berlin Charlottenburg.
Was ist ein Spreizfuß?
Beim Spreizfuß sinkt das Quergewölbe ab, die Mittelfußknochen weichen seitlich auseinander und der Vorfuß verbreitert sich. Druckspitzen verlagern sich auf die Mittelfußköpfchen II–IV – typisch sind Ballenbeschwerden („Metatarsalgie“), Schwielen und Probleme in engen Schuhen.
Ein Spreizfuß entsteht meist schleichend und kann – unbehandelt – zu Zehenfehlstellungen und Arthrose führen.
Spreizfuß Ursachen
Mechanische Faktoren
- Falsches Schuhwerk: enge, spitze, hochhackige Schuhe
- Übergewicht: erhöhte Last auf dem Vorfuß
- Berufliche Belastung: langes Stehen/Gehen, harte Böden
Biologische & individuelle Faktoren
- Genetik/Bindegewebe: familiäre Häufung
- Alter: nachlassende Band-/Sehnenelastizität
- Sportliche Überlastung: z. B. Ballett, Sprung-/Stoppsport
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Typische Symptome
- Vorfußschmerzen (Ballen), brennend/stechend bei Belastung
- Verbreiterter Vorfuß, Schuhe drücken
- Schwielen/Hornhaut unter den Mittelfußköpfchen
- Druckstellen, Hühneraugen
- Entstehende Zehenfehlstellungen (Hallux valgus, Hammer-/Krallenzehen)
Mögliche Folgen
- Hallux valgus – Schiefstand des Großzehs
- Hammer-/Krallenzehen – schmerzhafte Zehenfehlstellungen
- Metatarsalgie – chronischer Vorfußschmerz
- Arthrose – vorzeitig in Vorfußgelenken
- Belastungsfrakturen – durch Druckspitzen
Mehr dazu: Metatarsalgie – Schmerzen im Mittelfuß interner Link
Diagnose & Untersuchungen
- Klinische Untersuchung: Blick-/Tastbefund, Schuhinspektion
- Fußabdruck/Baropedografie: zeigt abgesenktes Quergewölbe
- Röntgen: Beurteilung der Knochen-/Zehenachsen
- Gang-/Laufanalyse: Belastungsverteilung, Abrollmuster
Behandlung & Therapieoptionen
Konservative Therapie (Standard)
- Spreizfußeinlagen/Pelotten zur Anhebung des Quergewölbes
- Schuhumstellung: breite Zehenbox, weiches Obermaterial, flacher Absatz
- Druckentlastung: Silikonpads, individuelle Polster
- Physiotherapie: Kräftigung kurzer Fußmuskeln, Dehnung Waden/Plantarfaszie
Podologische Maßnahmen (BerlinPodo)
- Fachgerechte Entfernung von Hornhaut/Schwielen
- Individuelle Druckschutz-Orthosen & Polster
- Schuh- und Einlagenberatung, Verlaufskontrollen
Termin & Leistungen: Medizinische Fußpflege Berlin interner Link
Operative Optionen
Bei fortgeschrittener Fehlstellung oder anhaltenden Schmerzen: knöcherne Korrekturen/Weichteileingriffe. Entscheidung immer orthopädisch.
Warum Podologie beim Spreizfuß hilft
Podologie reduziert schmerzhafte Druckspitzen, verhindert Hautläsionen und ergänzt die Einlagenversorgung. In enger Zusammenarbeit mit Orthopädie/Physio verbessern wir Funktion und Komfort im Alltag.
Selbsthilfe & Übungen
- Kurzer Fuß: Fußgewölbe aktiv anheben, 3×10 Wdh/Tag
- Handtuchgreifen: Zehen krallen & Tuch heranziehen, 3×
- Zehenfächer: Zehen weit spreizen, 3×15 Sek.
- Waden-/Plantarfaszien-Dehnung, 3×30 Sek./Seite
- Barfuß auf weichem Untergrund (dosiert) zur Muskelaktivierung
Vorbeugung
- Schuhe mit breiter Zehenbox & flachem Absatz
- Regelmäßige Fußgymnastik, Gewichtsmanagement
- Frühzeitig Einlagen prüfen, wenn erste Beschwerden auftreten
Externer Überblick: Deutsche Gesellschaft für Orthopädie & Unfallchirurgie
FAQ – Häufige Fragen zu „Spreizfuß Ursachen“
1) Was sind die häufigsten Spreizfuß Ursachen?
Enge/spitze oder hochhackige Schuhe, Übergewicht, genetische Bindegewebsschwäche, Alter sowie berufliche/langandauernde Belastung.
2) Woran erkenne ich einen Spreizfuß?
Vorfußverbreiterung, Ballenschmerz, Schwielen unter den Mittelfußköpfchen, Druckstellen in Schuhen.
3) Helfen Einlagen wirklich?
Ja. Richtig angepasste Spreizfußeinlagen und Pelotten entlasten die Schmerzpunkte und unterstützen das Quergewölbe.
4) Ist eine OP immer notwendig?
Nein. Meist reichen konservative Maßnahmen. Operiert wird bei ausgeprägter Fehlstellung/Schmerz trotz Therapie.
5) Was kann ich selbst tun?
Schuhe umstellen, tägliche Fußgymnastik, Gewicht reduzieren, podologische Kontrollen – so lassen sich Beschwerden deutlich verringern.
Vorfußschmerzen durch Spreizfuß?
BerlinPodo – Podologie Berlin Charlottenburg entlastet gezielt den Vorfuß, entfernt schmerzhafte Schwielen und berät zu Einlagen & Schuhen.
Fazit
Ein Spreizfuß entsteht meist durch mehrere Spreizfuß Ursachen – allen voran Schuhwerk, Überlastung und Bindegewebsschwäche. Mit Einlagen, Podologie, Training und ggf. operativer Korrektur lassen sich Schmerzen zuverlässig reduzieren und Folgeschäden vermeiden.